Kraft- und Balancetraining

Seit Oktober 2005 findet in unserem Haus wöchentlich in den verschiedenen Wohnbereichen ein Kraft- und Balancetraining zur Sturzprävention statt. Zur Zeit gibt es vier Gruppen. Die Übungsleitung erfolgt durch die Krankengymnastin Angelika Lamers-Beier.

Unsere Senioren trainieren mit großer Begeisterung. Das 60minütige Training mit altersentsprechenden Hanteln und Gewichten empfinden die Bewohner bei flotter Musik als angenehme Abwechslung. Sie sind dabei aktiv getreu dem Motto:

“Wer rastet – der rostet”

Zudem lernen sie, wie wichtig es ist, auch im Alter die Muskulatur zu kräftigen.